"Intervallträning"

Idag tog jag mig äntligen i kragen och gav mig ut på en motionsrunda. Tog samma sträcka som tidigare, enda skillnaden att jag gick en knapp km längre på hemvägen (tog en extrarunda). Däremot ändrade jag lite på intervallerna idag. Sprang 1 minut, gick 1, sprang 2, gick 1 osv. Det var lite jobbigt men kunde varit värre. Tror det var jobbigare att springa 1, gå 1 första gången jag var ute. Det är ju bara fjärde gången jag "intervallar" också. Jag springer inte fort, det går i snigelfart, men jag är ju otränad. Det tar fortfarande emot väldigt innan jag kommer ut, men det känns verkligen skönt efteråt!